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《康健聚宝盆》居家防「跌」做得好 保卫父老更放心:上海教育满贯财神3

满贯财神3

文/张艺馨

李奶奶上个月摔倒,形成大腿骨折,已一连1个月卧床,没法行走,不只李奶奶全日愁云惨雾,也加重家人的照护累赘。

临床上,由于摔倒来复健治疗的病人,有的是轮椅转位没牢固好而跌落,也有些是由于纯真摔倒而来,但若病人兼并有骨质松散的状态,摔倒后,就更轻易发生骨折,有些尊长若伤势较严峻,摔倒后卧床太久,也大概由于相干并发症而因而作古。

据研讨显现,65岁以上的父老约有1/3曾摔倒1次或以上,个中约5%的父老曾多次摔倒。摔倒的危险小大由之,轻者为擦伤、瘀肿或有扯破伤,严峻者则大概会有骨折,以至颅内出血、殒命。

摔倒除了轻易形成病人身心的压力及增添医疗本钱外,更是致使父老轻易落空自力生活才能的主要缘由之一。

灯光、防滑、扶手 革新重点

轻易摔倒的缘由,以外在要素来讲,大抵包含:居家环境地面有障碍物、环境光芒不足、鞋子不合脚、地面湿滑或凹凸不平,以及转位时的病床或轮椅未确切牢固;内涵要素则需考量:药物的副作用(包含轻易形成昏睡,晕眩或低血压的药物,如:感冒药、降血压药物或摄护腺肥大的药物)、枢纽痛苦悲伤变形、肌肉无力、回响反映慢、目力变差与平衡力不足等要素。

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发起家中如有尊长,应主动从环境面与尊长平安考量想象,以周严防备摔倒,如:主动为尊长配戴适宜的眼镜、预备具防滑功用且合脚的鞋子等,居家环境也应只管坚持灯光通亮,防止安排物品于通道途径,并保持地板的平坦与枯燥,同时加装止滑设备、收敛电线条等;家中的茅厕与走廊则发起能够加装扶手。

勉励尊长活动强化肌肉

除了从环境面动手外,也发起多勉励尊长养成恰当活动的习气,能够强化枢纽肌肉、增强平衡力以及刺激回响反映才能,而行动不便的父老,在病床上翻身或在轮椅上转位时,应确保稳定后再行动,不管从床上或椅子上站起来,都要「慢慢来」。

由于尊长,尤其是有血虚或血压比较低的人,经常轻易由于姿态变化太快而发生晕眩或姿态性低血压,若发明晕眩或血压不稳时,也应先坐稳或躺平后再请别人帮助,切勿急于行动。

防备胜于治疗,若能于小处多加留意,就可以保卫父老的居家平安,同时防止增添家庭照护的累赘。

(作者为罗东博爱医院物理治疗师)

▲骨质松散的病人要慎防摔倒,以避免激发骨折;图为情境照。(照片供应/张艺馨)

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